＊ダイエット1日目＊

とにかくまずは、１週間。

ゆるーく始めます。

需要があるのはストイックですよね。

おいおいやりますよ。

飛ばすと絶対続かない。

１週間は、体重は計りません。

ほんとね、怖くて無理。

間違いなく言えるのは80～85くらい。

最初のうちは計りません。

ごめんなさい。

体感、80切ったかな？って頃から体重乗せて行こう。（今決めた。）

最近の食生活は、

夜中に暴飲暴食してたのね。

だから、それをやめるだけでも体重落ちると思うのよ。

ちなみに、私のダイエットは長期戦の予定です！

とにかく続けることを目標に。

１週間はまずは

①夜19時以降は食べない。

②朝は白湯

③お昼は定食形式

④軽い運動をする

そんな今日は、朝は白湯は飲めてません(笑)

ごめんなさい。。

決まり事はお昼過ぎに決めたので(笑)

昼食

ご飯は150gです。

出し巻き玉子が好き過ぎて毎日の定番になると思います。（いやもうなってる）

夜ご飯は、写真撮るの忘れました。え

ご飯150g

お味噌汁

明太子

だけの予定だったんですが、もちろん足りず。

カレーが冷蔵庫にあったので、カレーのルーだけで食べました。

決まりごと作ってしまうと意外と夜中の衝動は抑えられますね。

明日は彼氏とデートなのでダイエットはできないかも。

ビール工場に行くのだけど、合流前に家でお昼ご飯食べて行こうかな？

夜は19時までにできるだけ食べれるように！

あ、ダイエットルールは守れるかも！うん！

軽い運動は、足パカを55回しました！

足パカチャレンジ昨日からやっちゃってます！

頑張るぞー！（ださ）